“Một hôm mải vuốt tóc xanh,

Soi bàn tay chợt giật mình bàn tay.

Trắng phau một mớ tóc gầy,

Gió bay bạc cả lá cây góc vườn”

                                                                                                                                                                                                Đỗ Quảng Hàn

          Không ai muốn tóc bạc, đặc biệt là trong vấn đề rụng tóc hiện nay, tóc ngay từ đầu đã không nhiều, một vài sợi tóc bạc sẽ khiến cả người trông già đi rất nhiều. Đã thế, đều bằng tuổi nhau mà sao có người tóc bạc sớm vậy?

          Tóc bạc sớm là tình trạng thiếu hoặc giảm melanin (hắc tố) trong lõi của tóc; lông bị ảnh hưởng. Tình trạng bạc tóc không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng nhưng lại khiến người bệnh cảm thấy mặc cảm và thiếu tự tin trong cuộc sống bởi mái tóc “muối tiêu” khi tuổi đời còn trẻ.

          Các nguyên nhân gây bạc tóc sớm có thể là do:

• Thiếu hụt sắc tố melanin: khi cơ thể không sản xuất đủ lượng melanin cần thiết sẽ khiến cho tóc bị bạc màu, càng ít melanin tóc sẽ càng bạc. Nếu một người có mái tóc bạc hoàn toàn thì tức là không còn một chút melanin nào trong tóc hay nói cách khác là cơ thể đã ngừng sản xuất melanin;
• Hút thuốc lá lâu năm: có rất nhiều hóa chất độc hại chứa trong khói thuốc lá, điển hình là chất nicotine. Do vậy hút thuốc lá thường xuyên không những gây tác động xấu đến sức khỏe, là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư mà còn khiến tóc trở nên dễ gãy rụng và bạc sớm;
• Do căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: theo các chuyên gia y tế, tình trạng mệt mỏi, stress, lo âu kéo dài diễn ra ở giới trẻ cũng là một trong những nguyên nhân gây tóc bạc sớm. Khi cơ thể bị căng thẳng quá độ, một chất gọi là noradrenaline sẽ được hệ thần kinh giao cảm giải phóng ra. Chất này có khả năng trục xuất những tế bào đảm nhận nhiệm vụ sản xuất melanin ra khỏi nang tóc gây bạc màu tóc;
• Do chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng: để có một mái tóc bóng khỏe bạn cần có một thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Nếu không sẽ làm suy nhược cơ thể, tóc không có đủ chất dinh dưỡng (nhất là các loại vitamin như vitamin B, E, D) để phát triển dẫn tới dễ bị gãy rụng và sớm bạc màu;
• Do di truyền: đây cũng được coi là một trong những yếu tố khiến tóc trở nên khô và xơ yếu, bạc sớm. Đặc biệt nếu trong gia đình bạn có người thân như ông bà, cha mẹ bị tóc bạc sớm thì bạn cũng có thể mắc phải tình trạng này;
• Do các loại bệnh lý như bệnh bạch biến, rối loạn tuyến giáp, tuyến yên hoặc thiếu máu mạn tính;
• Nguyên nhân khác:

• Áp dụng các phương pháp làm đẹp khiến tóc dễ bị hư tổn như uốn, ép hoặc nhuộm tóc, tẩy tóc nhiều lần;
• Lạm dụng thuốc, nhất là các loại thuốc kháng sinh;
• Thường xuyên để tóc tiếp xúc trực tiếp với tia UV từ ánh nắng mặt trời;
• Lao động quá sức liên tục khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược.

          Thật may mắn có 1 loại ngũ cốc rất phổ biến và dễ tìm có thể hỗ trợ vấn đề tóc bạc sớm đó là hạt đậu đen:

          Đậu đen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như bổ sung chất xơ, chất đạm, chất béo không no và các khoáng chất như kali, canxi và magiê giúp giảm huyết áp hiệu quả cho những người bị huyết áp cao. Đậu đen cũng có tác dụng chống oxy hóa ở mức độ vừa phải.

• ·       Uống nước đậu đen

     Bạn rang đậu đen qua cho đến khi có mùi thơm, sau đó đun lên với nước. Hàng ngày bạn chỉ cần chắt nước đậu đen uống. Việc này vừa có lợi cho sức khỏe, lại giúp bạn có một mái tóc đen óng ả và hạn chế được tình trạng tóc bạc sớm.

Nước đậu đen rất thơm và dễ uống, bạn có thể dùng vào bất kỳ thời gian nào trong ngày.

• ·       Đậu đen hầm xương

Cách làm rất đơn giản, bạn dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn để làm canh ăn, hầm như các món hầm xương bình thường.

Một món ăn này rất bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn. Một tuần bạn có thể sử dụng món này 1-2 lần để duy trì mái tóc đen cho bạn.

• ·       Gội đầu bằng nước đậu đen

Bạn cho đậu đen và giấm vào 1 cái bát rồi đem đi hấp cách thủy cho đến khi đậu nhừ, sau đó lọc lấy nước, bỏ bã. Dùng nước này bôi lên tóc, để yên khoảng 15 phút sao cho nước đậu đen nấm vào chân tóc, sau đó bạn làm sạch với nước.

Thực hiện 2 lần/ngày, làm liên tục như vậy bạn sẽ chữa được tình trạng tóc bạc sớm.

• ·       Đậu đen và hà thủ ô

Cách thực hiện: Dùng 100g đậu đen xanh lòng nấu với 60g hà thủ ô đỏ, nấu đến khi đậu đen nhừ thì tắt bếp, vớt hà thủ ô ra. Phần đậu đen còn lại chia ra ăn ngày 2-3/lần.